zv De Vikings op Facebook

This message is only visible to admins.

Problem displaying Facebook posts.
Click to show error

Error: An access token is required to request this resource.
Type: OAuthException

Sport en voeding

Sport en voeding

Voeding is een belangrijk aspect van sporten. Naast een goede conditie en goede techniek moet je ook kritisch zijn ten aanzien van jouw voeding.

Goede voeding op het juiste moment ingenomen met de goede verdeling van koolhydraten eiwitten vetten en vitamines en mineralen kunnen het verschil maken tussen winnen en verliezen.

Het maakt ook nog uit hoevaak je traint, hoelang de training of wedstrijd duurt, of je een kind bent of volwassene en ook of je in warm of koud water (of omgeving) zwemt.

Hieronder wordt een fact sheet gegeven van de sportvoedings deskundigen van de KNZB. Waarin een aantal dingen worden uitgelegd en ook adviezen worden gegeven. Lees ze eens rustig door.

We zullen ook regelmatig proberen de adviezen aan te passen als er veranderingen zijn of waardevolle aanvullingen.

Bij vragen kun je altijd een van de trainers eens vragen of een sportdietiste.

Succes!

Jan Waling Huisman, bestuurslid

Sporten en voeding